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入门课程

时间：20分钟（不计算无温暖和冷血时间），每周3——4次，持续3——4周

（1）热身：伸展3分钟

预热2分钟，坡度0％，速度2km/h，加速2分钟，坡度0.5％，速度3km/h。

（2）运行：重复以下八个步骤5次，在此期间您可以补充水分。

级：30秒，斜率1.5％，家庭跑步机报价多少钱，速度3km/h

第二阶段：30秒，斜率1.5％，速度4km/h

第三阶段：30秒，斜率1.0％，速度5km/h

第四阶段：30秒，斜率0.5％，信阳市家庭跑步机报价，速度6km/h

第五阶段：30秒，斜率0.5％，速度7km/h

阶段6：30秒，斜率0.5％，家庭跑步机报价多少，速度6km/h

阶段7：30秒，斜率1.0％，速度5km/h

第八阶段：30秒，斜率1.5％，速度4km/h

熟悉/市场报价了解当前的健身器材市场是成功采购的重要前提。也就是说，仅知道将来什么健身器材是好的，家庭跑步机报价费用，什么样的普及度才可以知道您自己的采购目标。如果您对市场一无所知，如何获得合适的健身器材？了解市场后，应该确定您的大概预算范围。由于不同的预算对应于不同级别的设备，因此您无法找到预算不确定的合适设备供应商。将来，本文将根据等级给出大致范围。例如，如果预算为100万，但供应商报告了50万，则购买者认为它---，直接找到了zui的便宜供应商，结果造成了---损失。预算必须足够，符合正常的市场条件，并且远离市场非常谨慎。

跑步面积直接影响我们能否在跑步机上自由奔跑。简单来说，“高度越高，重量越大，跑步机的马力就越大，跑步区域的面积就越大。”例如，如果您的身高低于170厘米，则运行区域的适当区域应上下浮动1300毫米* 450毫米（长*宽），但运行带宽的宽度不应小于400毫米；如果您的身---过180厘米，则好选择1350毫米* 500毫米的家用跑步机。马力直接与运行中的机器是否可以“一直驱动您”有关。我们可以直接看一下机器的持续功率：入门级为1.0-1.75chp； 2.0-2.75chp是中间的高末端模型； ＆gt; 3.0chp是高终端模型。跑步机继续工作的时间越长，它可以承载的重量就越大。

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