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提高速度和力量

许多在跑步机上训练的人会选择从低强度开始，慢跑40分钟或更长时间。然而，一台跑步机批发多少，燃烧效果并不理想。

与“跑10分钟而不呼吸或疲劳”和“跑10分钟而疲劳、呼吸或疲劳”相比，后者显然会由于运动难度的增加和疲劳程度的增加而增加热量消耗。

那么，如何增加跑步机上的难度，其实我相信大多数跑步者都能想到，那就是“提速”或“增坡”的方法。

当然，一台跑步机批发费用，在这种情况下，“锻炼时间”不一定要达到40分钟或更长，但应该根据自己的身体状况合理减少。因为在更短的时间内，跑步机已经可以帮助你消耗更多的脂肪。

外国媒体称，研究发现，在跑步机上，跑步者需要比室外慢跑快15%来燃烧同样多的热量。

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现在，越来越多的人在家里买了跑步机。室内运动模式与室外跑步的生物和机械运动模式相同，但毕竟是两种不同的跑步模式。

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根据英国2010年6月2日的一份报告，研究人员发现在跑步机上跑步---降低了跑步者的耗氧量，这表明跑步更省力。

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