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误解1:通过盲目提高旋转速度来提高你的训练强度。

正确的方法:增加踏板的阻力或踏板的步幅。---疑问，增加速度可以增加训练的强度，室内健身房器材报价，但是当速度增加到一定程度时，你将失去对踏板的控制，并使其惯性快速旋转。可以---，商丘健身房器材报价，热量消耗肯定会减少。

此外，速度越快，越容易---。然而，通过增加脚踏板的阻力可以有效地提高训练强度。增加步幅长度将使你能够锻炼大腿肌肉的不同部位。

误区二:用健身器材的踏板速度来测量你的速度。

正确方法:通过呼吸急促程度来评估训练强度。健身房椭圆训练器的踏板旋转非常快，家用健身房器材报价，许多人认为他们的训练强度比平时高得多。事实上，否则，它只是一个赝品。通过评估你的呼吸强度，你可以清楚地知道你的努力。如果有氧运动有效，你一定是上气不接下气了。

3)气囊缓冲:气囊缓冲的原理类似运动鞋中使用的气垫技术。气囊在受到外力时注入空气并吸收冲击能量，然后通过气囊外层的橡胶反弹回来。因此，气囊缓冲的运行感觉非常舒适和有弹性，常用于中高段。

4)eva缓冲:eva泡沫材料具有---的可塑性和缓冲能力。这种材料的优点是重量轻，可以过滤大部分冲击力。缺点也很明显，小型健身房器材报价，缺乏弹性，随着时间的推移容易氧化。它通常用于初级跑步机。

互联网上各种品牌的图片以各种方式引入减震器，各种各样的东西都是多彩的。然而，大多数人不知道真实机器的减震器是如何工作的，因为减震器是看不见的，也看不见的。只有当你上去跑步时，你才能真正感受到脚的感觉和机器的柔软度。

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