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跑步面积直接影响我们能否在跑步机上自由奔跑。简单来说，“高度越高，室内锻炼器材报价，重量越大，跑步机的马力就越大，跑步区域的面积就越大。”例如，如果您的身高低于170厘米，则运行区域的适当区域应上下浮动1300毫米* 450毫米（长*宽），商用锻炼器材报价，但运行带宽的宽度不应小于400毫米；如果您的身---过180厘米，临汾锻炼器材报价，则好选择1350毫米* 500毫米的家用跑步机。马力直接与运行中的机器是否可以“一直驱动您”有关。我们可以直接看一下机器的持续功率：入门级为1.0-1.75chp； 2.0-2.75chp是中间的高末端模型； ＆gt; 3.0chp是高终端模型。跑步机继续工作的时间越长，它可以承载的重量就越大。

打击训练

跑步机hiit训练（间隔训练）是训练者以——慢跑——进行冲刺，并进行多次循环训练。这种高强度的训练具有更高的心率并消耗更多的能量。因此，跑步机hiit训练可以非常有效。

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跑步的好处1，---塑形

许多人不相信跑步可以---，因为你不坚持。另外，你运行的方式是错误的。如果你每天可以慢跑约40分钟，你可以获得---的脂肪效果。三个月后，你可以看到效果。如果你继续跑一年，这种变化将是---的。坚持跑步，将继续提高我们的肌肉力量，同时加快基础---，加速，小型锻炼器材报价，越到达背部，你会发现越容易瘦下来，还要达到效果美容塑造。

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