椭圆椭圆机也称为“交叉训练机”，因为当人在上侧移动时，臂和腿以圆周运动的方式移动。椭圆机的优点是它可以锻炼身体，更快地消耗卡路里。与运动自行车和跑步机相比，它也是一小时的运动，椭圆运动更容易。椭圆机锻炼优势：快跑润脂。可以锻炼到大腿和臀部。对椭圆机的培训不足：椭圆运动并不容易和缓慢。的椭圆模型;一剑椭圆健身车说，健身机的z大优势，就是你可以坐在电视机上看电视同时---。运动自行车不必像其他运动一样密集，您可以慢慢享受健身过程。健身车的价格也---，通常几千元就可以买一辆好运动自行车。运动自行车运动的优点：安静，更有利于长期运动锻炼车内运动是不够的：不能像其他健身器材一样进行强化训练，不能训练到上半身。健身---型：一剑健身车
关于设备的问题---。我寻找一个视频来看一些实体书。我个人要求接受个人培训。我认为它仍然太糟糕了。他太深了。他也有顾虑。教你如何练习太难了。你不花钱继续买课，你不受苦吗？对自己撒谎并不难。所以还是自学，看多了。确实。新手di一次，设备不觉得它可以启动。事实上，只要您仔细查看设备的使用说明，您通常会自己使用它。或观察其他人并询问他们旁边的人。可以解决你的问题。但建议问健身教练。正确使用设备非常重要。人们可以问教练，第二个可以上网查找信息或买书。教练通常会建议您购买私立教育课程，因此建议您将其带到一个普通的健身朋友。
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