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划船机划船机是我们认为的有效的有氧训练设备之一。这是一种高强度的训练设备,可以训练人体、的各种肌肉,并会让你感觉到全身无力。与其他设备相比,由于涉及的肌肉太多,因此,只要短时间锻炼,它就能有效燃烧脂*。但是,划船机也是大型设备,大户型才能容纳的下。当然,某些家用型号具有可折叠设计,可以根据个人需要和预算进行选择。四、椭圆机椭圆机和交叉训练机可以说是一个综合版本,将风扇车的上肢和登山机的下肢训练结合在一起。该机器的大优点是它对身体的影响很小,您可以训练而不必------。与带有训练平台的自行车相比,动感单车可能只需要一半的空间。这些健身器材可以放在家中的客厅、书房、游戏室等位置,占地面积相对较好,也不是很丑,只要别放久了就变成挂衣服的地方就行。
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