在跑步机跑步，人是被动地被跑带带着跑，脚尖不用蹬地，人使的那一点劲只是用来维持身体的协调，因此运动流畅感觉无法和户外自主跑步相提并论。
对于一些---，体重较小，膝关节没有任何伤病历史的人来说，跑步机完全可以替代户外跑步，对于减效果也---。
家用椭圆机的优缺点
用椭圆机训练的时候，脚与踏板始终接触，运动轨迹是一个椭圆形状，对膝关节的冲击非常小，几乎为零，相比跑步机而言，下肢尤其是膝关节---的风险---降低。
跑步机健身要领：1、在没使用跑步机的时候，先吃点东西，避免空腹运动，室内健身器材销售店，但不要吃的过饱哈2、跑前热身。从小我们上体育课的时候，老师都会先让我们做一下热身运动。虽然很多人在做热身运动的时候都是敷衍了事，但这并不能否认热身运动的重要性。3、脚跟先落地。很多人在跑步的时候都会选择脚掌先落地，其实这是一个错误的做法。如果脚掌先落地的话，跑起来确实不吃力，也比较轻松，但是却会让小腿变得粗壮。因此，永城室内健身器材，如果你想拥有纤细的小腿，就要记住跑步的时候让脚跟先落地，然后前脚掌着地。
市面上高跑步机采用ｃｕｓｈｉｏｎｆｌｅｘ悬浮避震，使膝盖冲击力减少４０％，室内健身器材专卖店，然你跑起来更轻松。
４．买前好线下验，前面说的跑感性能等，可以通过线下得到---的体验，室内健身器材连锁店，现在线下健身器材店铺通常配备专人辅导，产品丰富。另外同等品牌通常线下价格活动也会更丰富一些，售后也更有---。可以通过当地专卖店对比一下再购入。正确使用跑步机：
将跑步机上的安全锁另一侧，在跑步前用夹子夹住上衣下端在跑步机上跑步训练时，目视前方，站在跑带的中间部分
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