可能还没有运动习惯的人会不理解，坚持运动一两天、一两周都很困难，哪里来的长久之说，不不不，你要相信自己的身体，你的身体会为你做出正确的选择。
我一开始入运动的坑，是我被网上各种各样的励志---前后对比照给冲击了头脑，再被健身房一个---实力吹鼓运动啥啥啥的，大四的我花了一个月的生活费办了一张半年健身卡。事实证明，办健身卡不请---对于健身小白来说是很---的事，那个时候又正值实习---的节点（我还有大五），我本身就忙，室内健身器械价格，在健身房里用的多的就是跑步机，效率不太高，说实话很浪费健身房的价值。
我当时脑海有一个自己给自己植入的人设：我要做运动型girl。
二、入keep的坑
研一的时候发现了keep这个软件，就---跟着训练做，室内健身器械报价，坚持每天一次，这里说说很简单，宁陵室内健身器械，但是真的每开那个app，时间久了心里都会有抑郁情绪——“又要做运动了”，虽然我很累，有时候会厌倦，但是我就是跟个机器人一样每天做，一直持续了2年。
后来因为考试或者或者找工作，运动也会中断，有时候一断甚至断两三个月，但是我总有---会重新打开app，看到自己那些记录就会觉得我怎么能放弃运动！
三、跑步
我知道很多人听到跑步都直摇头，室内健身器械专卖，相信我，我---没有想过我会喜欢跑步这项运动，我初中高中跑步成绩都是倒数，我恨死了跑步那种喉咙干涩到疼的感觉。
一开始接触跑步就是健身房跑步机的那种，设定好速度、公里数，然后看剧傻瓜式的跑，每次30分钟，跑完就洗澡回家。在跑步机上的跑步让我只是感觉出汗还挺舒服的，---而已。
后来没有健身房、没有跑步机了，就开始外出跑步，当时的我---心态很急，跑步跑的很快但是时间不长、公里也不多，我的主要精力花在了节食，不得不说，体重基数大的---快方法就是节食，说的好听是控制饮食，不要杠，你做再多运动也抵不过不吃的效果。 次数用完api key 超过次数---
跑步机和室外大的不同，就是它无法向室外那样提供多重地形的训练。不过跑步机可以方便的管理速度、心率等数据，作为赛前练习完全可以的。尤其是可以在冬天和阴雨天的时候在室内锻炼。我用亿健跑步机好多年了，每逢冬天和阴雨天就在室内跑步，跟室外感觉虽然不太一样，但是差距也不是很大，主要不用------。现在生活条件都提高了，亿健的跑步机2000多的就挺好了。使用跑步机适合用来作为赛前的练习吗？使用跑步机时，跑步姿势的要求是否不同？ 次数用完api key 超过次数---
其动力来源是使用者通过自身臂部、膝部、踝关节及相关肌肉产生向后的推力，推动跑步机产生运动。使用这种运动跑步机锻炼，表面上看起来似乎能消耗更多的能量，但其产生的运动伤害---于在大自然中跑步产生的运动伤害，运动医学---称：马路上跑步，每跑一千米，每只脚就得撞击地面约1000次左右，脚踝部、膝部和臀部都受到震荡，容易导致肌肉伤或韧带拉伤，而在机械跑步机上跑步，人体除自身重量产生的震荡外，脚踝部、膝部和臀部，---是肌腱，还要承担额外向后的扭力来---跑带向后运动，这种额外的扭力就是产生运动伤害的根源。 次数用完api key 超过次数---
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