有的人喜欢在室内进行跑步，也就是在跑步机上跑步，而有的人偏向于在室外进行。其实，健身房跑步机跑步与公路跑步是有区别的。1、省力对比对于跑步，每个人的感觉可能不同。有人会觉得在跑步机上跑步比较省力，但也有人会觉得费力。从理论上讲，普通跑步机，机跑确实会比路跑省力一些。在室外，跑者需要克服空气阻力。但如果是在室内，不需要克服。而且在跑步机上的话，脚下的跑带是自动向后运动的，这是跑步机真正比路跑省力的地方。跑带的弹性也会减少体力消耗。相比路跑而言，路跑能锻炼到的腿部肌肉群，但是机跑做不到。 次数用完api key 超过次数---
2、定期检测跑带、多槽带的涨力：跑带与多槽带过紧会影响电机变频器的寿命，过松会出现紧急停止或者打滑的现象，直接影响到使用者的安全问题。3、定期检测跑带的润滑度：跑带润滑度不够时需要加些润滑油或者更换跑带，否则会直接影响到电机变频器的寿命以及使用者的安全。二、力量设备的保养：1、定期检查零件部位：检查螺栓连接的部位是否有松动，并且加以紧固，提高使用者的安全系数，增强使用者安全防范意识。2、定期检查钢丝绳：检查一下钢丝绳是否有损坏老化现象，并且及时更换，---能安全使用。 次数用完api key 超过次数---
关于步频，商业跑步机，有这么一句---的很是透彻：双脚转换频率的快慢，在一定程度上决议了跑步效率的高低。同样的速度下，高步频更安全，---的概率---。二、向步频180的目标看齐每分钟180步的步频被---为是跑步的佳步频，多功能跑步机，全优的长距离跑运动员都是在围绕180的目标来训练，由于科学家曾经研究发现，信阳跑步机，以往---上那些端选手的步频都在180，他们之间成绩的差异更多在步幅上。当然这也不是对的工作，步幅和步频跟身高也有关系呢！跟才能体质也有关系呢！比如有的人步幅很难进步，但是步频可以进步 次数用完api key 超过次数---
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